مطالب پراکنده
ساعت ٩:۱٩ ‎ق.ظ روز ۱۳۸٥/۱٠/٢٧ : توسط : آزیتا

تغذیه در دوران بارداری

من کتابهای فراوانی در زمینه بارداری و تغذیه خوانده ام. اطلاعات فراوانی در مورد هرم های غذایی ، خواص غذاهای مختلف ، میزان کالری هریک و... بدست آوردم.پس از اندکی تفکر، به یک قاعده کلی رسیدم که، خداوند عالم سیستم بدن انسان را طوری طراحی کرده که احساس گرسنگی‌، تشنگی، هوس غذای خاص و یا بی میل بودن نسبت به یک غذا، هرکدام یک معنی داشته باشند. هفته های اول باردای که پیش دکتر گوگل بودم این قضیه را به من تاکید کردن که هروقت گرسنه بودی بخور و هر چیزی را که دوست داری و میلت میکشد بخور ، نه بیشتر نه کمتر. به گفته های دیگران مبنی بر اینکه الان شما ۲ نفرید و باید دو برابر بخوری ، توجه نکن.هر حسی که در انسان وجود دارد یک پیغام از طرف بدن است. مثلا وقتی سیر هستی و میل به خوردن غذا نداری ، یعنی بدنت به هیچ چیزی احتیاج ندارد و یا در حال هضم غذاهایی است که قبلا خورده ای. وقتی میل به خوردن شیرینی داری یعنی قند خونت پایین است ، وقتی دلت میوه میخواد یعنی نیاز به ویتامین داری و برعکس .پس خیلی نیازی نیست تلاش کنیم ، ببینیم که چه چیزی باید بخوریم و چه چیزی را نخوریم. از همه گروههای غذایی باید خورد به میزان کافی. که حد این قضیه چیزی نیست جز آلارم هایی که بدنمان میدهد. مثلا میگویند میوه زیاد بخور . در حالیکه زیاد بودن ویتامین در بدن باعث نوعی مسمومیت برای جنین میشود.

معرفی یک سایت

چند هفته قبل من چند کتاب از فروشگاه اینترنتی efeh.com خریدم . یک روز بعد از سفارش به دستم رسید. وجه آن را زمان تحویل کتاب پرداخت کردم. قیمت کتابها، قیمت روی جلد بود . بعضی از کتابها تخفیف ویژه هم داشت( ارزانتر از قیمت روی جلد). من اولین با ربود که به اینصورت خرید کرده بودم. خیلی هم راضی بودم. تازه اگر خرید بالای ۵۰۰۰ تومان باشد هزینه پیک نمیگیرند. یعنی ارسال رایگان خواهد بود.